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Manuela Mercier Übungsleiterin Manuela Mercier 04168 - 8701 gymnastik-rade@tsv-elstorf.de

 

Deep Work ist athletisch, einfach, anstrengend einzigartig und doch ganz anders als die bekannten Kursangebote. Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWork den Gesetzen von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionalen Trainings.
Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung  zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit der Atmung  kombiniert werden. Die Phasen des deepWORK Trainings sind nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Waser die auf unterschiedlichen Energien basieren. Dies wird auch in der Meditationstherapie genutzt, bei der sogenannten dynamischen Meditation, die ihre Wurzeln hauptsächlich im fernen Osten haben und die bei Menschen eingesetzt werden, die vor allem an Depressionen, Krebserkrankungen oder psychosomatischen Beschwerden leiden.
Dieses einfache, athletische neue Training hat mittlerweile viele Anhänger gefunden. Es ist einer tolle neue Gruppe voller Motivation entstanden. Wir sind immer mit viel Spaß dabei.

Hast auch Du Lust bekommen?
Dann komme dienstags um 19.30 Uhr ins Dorfgemeinschaftshaus Rade

Manuela

 

  

 

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