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Wehrt Euch!

Kategorie: Aktuelle NEWS Sportarten
Veröffentlicht: Freitag, 22. September 2017 14:39
Geschrieben von Ralf Mojen

 

Wehrt Euch!

 

 Selbstverteidigung von Frauen für Frauen ab 14 Jahren

 

 

Die dunkle Jahreszeit steht vor der Tür und für einige Frauen und Mädchen fühlt sich der Schul- oder Arbeitsweg im Dunkeln oder Halbdunkeln plötzlich ganz anders an. War da ein Schatten? Wer kommt da hinten auf mich zu? Wie reagiere ich, wenn ich unangenehm angesprochen werde?

Gegen die Angst hilft vor allem eines: Selbstvertrauen. Das Vertrauen darauf, dass man sich selbst helfen kann, sollte man tatsächlich in eine schwierige Situation geraten. Dieses Vertrauen in die eigene Kraft hilft nicht nur gegen das mulmige Gefühl im Bauch, sondern schreckt auch mögliche Täter ab.

Juliane Schmidt-Pankratz und Bianca Prigge sind Profis durch und durch, wenn es darum geht, sich selbst zu verteidigen. Als Bronzegewinnerinnen der Deutschen Meisterschaften 2015 im Ju-Jutsu kennen die beiden die besten Selbstverteidigungstechniken aus verschiedenen Kampfsportarten. Juliane Schmidt Pankratz arbeitet außerdem als Psychologin und weiß, wie man einen möglichen Täter schon abschreckt, bevor er übergriffig wird.

Denn Täter suchen sich Opfer, keine Gegner!

Am 12 und 26. November 2017 bieten die beiden Sportlerinnen wieder ihren beliebten Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen ab 14 Jahre an. Trainiert werden Verteidigungstechniken, aber auch selbstbewusstes Auftreten.

Um ein ernstzunehmender Gegner zu werden, braucht man weder perfekte körperliche Voraussetzungen, noch Superkräfte. Es gibt einfache und wirkungsvolle Techniken, die jeder lernen kann. Dabei ist es egal, ob man 14 oder 99 ist. „Es gibt keine körperlichen Voraussetzungen, da jede Frau ihre eigenen Stärken, Kraft und den Willen hat, sich zu schützen und zu verteidigen“, erklärt Juliane Schmidt-Pankratz. „Wir beschäftigen uns mit wichtigen Fragen wie Selbstbehauptung, Notwehr oder Waffen und bringen euch effektive und einfach zu lernende Techniken zur Selbstverteidigung bei. Bei uns gibt es viel Musik und Spaß bei der Sache sowie eine wertschätzende und geschützte Atmosphäre.

Frauen – traut Euch!! Kommt zusammen mit Freundin, Schwester, Mutti oder Omi oder allein, es findet sich alles. Wir freuen uns auf Euch!“

Termine: 12 und 26.11.2017 jeweils von 10-13 Uhr in der Sporthalle Elstorf (Kurs geht über die zwei Termine)

Kosten: 30 Euro

Anmeldung und Fragen: frauen.selbstverteidigung@web.de

Kursleiterinnen: Bianca Prigge und Juliane Schmidt-Pankratz

 

Laufen für Fortgeschrittene

Kategorie: Aktuelle NEWS Sportarten
Veröffentlicht: Dienstag, 07. März 2017 15:51
Geschrieben von Ralf Mojen

 

Wir sind eine gemischte Laufgruppe des TSV Elstorf und
treffen uns jeden Freitag, um auf unterschiedlichen
Strecken, mal im Wald und mal auf der Straße, zu laufen.

Alle von uns haben Spaß am Laufen und der Bewegung an der
frischen Luft.

Laufen kräftigt die Muskulatur und das Herz-
Kreislaufsystem, versorgt die Organe mit mehr Sauerstoff,
ist stressabbauend und reduziert das Körperfett.
Laufen ist somit ideal zur Gesunderhaltung von Körper und
Geist.

Die gesamte Sporteinheit beträgt ca. eine Stunde. Diese
setzt sich aus einer Mobilisation der Gelenke und einer
Aufwärmeinheit von ca. sieben Minuten sowie einer Laufzeit
von ca. 45 Minuten im zügigen Tempo mit anschließender
Dehnungseinheit zusammen. Wir laufen bei fast jeder
Witterung.

Einige unserer Läufer haben am Winter-Heidelauf 2017 in
Neu Wulmstorf teilgenommen. Wenn Du mit uns in der Gruppe
laufen möchtest und ein wenig Lauferfahrung hast, bist Du
herzlich Willkommen.

Kontakt
Übungsleiter: Hartmut Dittmer
E-Mai: laufenfortgeschrittene@gmx.de
Telefon: 04168 8809
Mobil: 0176 51542071

Weitere Informationen
Altersgruppe: ab 18 Jahren
Zeit: Freitags 18:00 Uhr - 19:00 Uhr

 LaufenHartmut2017

Paar-Tanzkreis für Einsteiger

Kategorie: Aktuelle NEWS Sportarten
Veröffentlicht: Montag, 16. Januar 2017 11:47
Geschrieben von Ralf Mojen

 

Wichtig !!   NEU !!                                                                             

Die Tanzsportabteilung des TSV Elstorf bietet einen neuen

Paar – Tanzkreis für > Einsteiger < an. Wir treffen uns

zum ersten Mal am Mittwoch, den 22. Febr. 2017 und

anschließend wöchentlich Mittwochs von 19 oo – 20 30 Uhr

in der Mehrzweckhalle in Elstorf „ Am Schwarzenberg „ .

Hier werden dann zu aktueller Tanzmusik die richtigen

Schritte und Techniken für ein sicheres Auftreten auf dem

Parkett vermittelt. Besondere Kenntnisse sind nicht erforderlich.

Weitere Informationen erhälst Du bei :

Jan Hauschildt, Tel. 040 / 7457763 oder

Klaus Hoffmann, Tel. 04168 422

 

Glückspilze

Kategorie: Aktuelle NEWS Sportarten
Veröffentlicht: Freitag, 30. Dezember 2016 16:19
Geschrieben von Ralf Mojen

 

 

 

Glückspilze

Wir, die U10 des TSV Elstorf, haben gewonnen … und zwar nicht nur das eine oder andere Punktspiel auf dem Platz, sondern einen kompletten Trikotsatz von Jako der Drogeriemarktkette Rossmann mit TSV-Flock für 14 Feldspieler und einen Torwart.

-Glück muss man haben!-

Jetzt steht der kommenden Hallensaison nichts mehr im Wege. Wir werden voll motiviert antreten und unser Können im neuen Outfit unter Beweis stellen.

Außerdem hat unsere Mannschaft Zuwachs bekommen. Seit Saisonbeginn gehören nun auch Pascal und Fynn zum Team der U10. Der Trainerstab konnte ebenfalls aufgestockt werden. Neben Olli und Hanni zeigt uns jetzt unser Junior-Coach Niklas Taktiken und Spielzüge, wobei er vorrangig für das Training unseres Keepers zuständig ist.

Liebe Trainer, an dieser Stelle bedanken wir uns für Euren unerschöpflichen Einsatz und Eure Geduld.

+++ Nicht zuletzt möchten wir dem Sponsor unserer neuen coolen Trainingsanzüge, Jendrik Cohrs –Zimmerei Jendrik Cohrs-, ein riesiges Dankeschön aussprechen. +++

Wir trainieren derzeit noch im Freien auf dem Kunstrasenplatz des TSV Elstorf:

            dienstags:       17:00 bis 18:30 Uhr

            freitags:           17:00 bis 18:30 Uhr

Aus diesem Grund benötigen wir auch noch dringend neue Regenjacken. Wer uns dies- bezüglich unterstützen möchte, kann sich gerne mit unseren Betreuern Markus Hinrichs und Ralf Stormer in Verbindung setzen, denen wir ebenfalls für ihre Unterstützung danken.

Alle 2007er, die Lust haben mit uns zu trainieren sind herzlich willkommen!

Eure TSV Jungs der U10

 

Kinderturnen auch in den Ferien

Kategorie: Aktuelle NEWS Sportarten
Veröffentlicht: Dienstag, 28. Juni 2016 17:30
Geschrieben von Ralf Mojen

 

Auch in den Ferien findet Kinderturnen statt!

Montag 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr Eltern-Kinderturnen für die 1-2-jährigen Kinder

Montag 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr Eltern-Kinderturnen für die 3-6-jährigen Kinder

 Anja van Triest

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